Apakah Stres dan Kecemasan Bisa Menyebabkan Demam?

Stres dan kecemasan adalah reaksi umum terhadap situasi yang menantang, memberi sinyal pada tubuh Anda tentang potensi ancaman. Baik itu tekanan saat menyampaikan presentasi penting atau menghadapi interaksi sosial yang tegang, reaksi ini dapat memicu apa yang dikenal sebagai respons pertarungan atau pelarian. Meskipun mengalami stres dari waktu ke waktu adalah hal yang normal, kecemasan yang persisten dapat menyebabkan gejala fisik yang lebih serius, termasuk demam. Fenomena ini, yang disebut sebagai demam psikogenik, menimbulkan pertanyaan menarik tentang hubungan antara kondisi emosional dan kesehatan fisik.

Memahami Demam Psikogenik

Menurut Takakazu Oka, seorang spesialis dalam kedokteran psikosomatik di Universitas Kyushu, beberapa individu dapat mengalami demam yang dapat mencapai 41°C ketika dihadapkan pada situasi emosional. Kondisi ini, yang sering terlihat pada perempuan muda dan anak-anak, dapat menyebabkan suhu yang berada antara demam biasa (pirksia) dan demam yang sangat tinggi (hiperpirksia). Berbeda dengan demam standar yang disebabkan oleh infeksi, demam psikogenik dapat berfluktuasi, muncul dalam skenario tertentu—seperti di sekolah untuk pasien tertentu yang diteliti oleh Oka—sebelum kembali normal di lingkungan yang lebih tenang.

Mekanisme tepat di balik demam psikogenik masih sebagian besar belum dipahami. Beberapa penelitian menunjukkan kemungkinan adanya hubungan dengan cedera otak traumatis, khususnya yang mempengaruhi hipotalamus, yang memainkan peran penting dalam mengatur suhu tubuh. Memahami hubungan ini sangat penting untuk mengembangkan opsi pengobatan yang efektif.

Mengapa Pengobatan Demam Umum Mungkin Tidak Berhasil

Obat penurun demam standar, seperti paracetamol dan ibuprofen, mungkin tidak efektif dalam mengatasi demam psikogenik. Obat-obat ini menargetkan peradangan dan sistem saraf pusat tetapi tidak menangani masalah mendasar dari stres dan kecemasan yang berkontribusi pada demam jenis ini. Berbeda dengan demam biasa, demam psikogenik tidak memicu respons imun, karena tidak ada infeksi atau peradangan yang perlu dilawan. Akibatnya, pengobatan tradisional mungkin terbukti tidak efektif.

Lebih jauh lagi, bergantung pada antipiretik untuk demam psikogenik dapat mengarah pada situasi di mana tubuh menjadi resisten terhadap obat-obatan ini, menyulitkan pengobatan jika seseorang kemudian mengembangkan demam biasa. Hal ini menunjukkan pentingnya mengidentifikasi dan mengelola pemicu emosional dari stres dan kecemasan.

Rempah Rumah untuk Mengelola Demam Psikogenik

Meskipun demam psikogenik mungkin tidak merespons pengobatan konvensional, ada beberapa rempah rumah yang efektif yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi ini:

1. Tetap Terhidrasi: Minum banyak air membantu mengatur suhu tubuh. Dalam kasus dehidrasi yang lebih parah, mencampurkan satu sendok teh garam rehidrasi oral dalam air bisa bermanfaat.
2. Istirahat dan Relaksasi: Penting untuk meminimalkan usaha fisik dan membiarkan tubuh Anda pulih. Terlibat dalam aktivitas berat dapat memperburuk gejala dengan meningkatkan suhu tubuh.
3. Kenakan Pakaian Ringan: Memilih kain ringan memungkinkan kulit Anda bernapas dan memfasilitasi pelepasan panas, membantu mendinginkan tubuh Anda.
4. Pendekatan Terapeutik: Karena stres dan kecemasan adalah penyebab utama, menggunakan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dalam dapat secara signifikan meningkatkan kondisi Anda.
5. Identifikasi Pemicu Stres: Memahami apa yang memicu kecemasan Anda sangat penting. Menghindari mekanisme penanganan negatif, seperti merokok atau konsumsi alkohol yang berlebihan, juga dapat meningkatkan kesehatan mental Anda.
6. Konsultasikan dengan Profesional: Jika Anda sering mengalami demam psikogenik, mencari saran dari penyedia layanan kesehatan dapat mengarah pada opsi perawatan yang disesuaikan, termasuk terapi atau obat yang dirancang untuk mengatasi kecemasan.

Kesimpulan

Stres dan kecemasan dapat menyebabkan demam, tetapi mengelolanya memerlukan pendekatan yang berbeda dibandingkan dengan mengobati demam biasa. Jika Anda mendapati diri Anda sering mengalami peningkatan suhu saat menghadapi situasi stres, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Dengan menangani faktor emosional yang mendasari, Anda dapat menemukan kelegaan dan mengembalikan keseimbangan pada kesehatan mental dan fisik Anda. Memahami hubungan antara stres, kecemasan, dan gejala fisik seperti demam dapat memberdayakan Anda untuk mengambil langkah proaktif menuju kesehatan yang lebih baik.